Una estrella de la música country comparte el sencillo hábito de salud que sigue a lo largo del día
Jessie James nos cuenta la rutina de bienestar que le ayuda a sentirse en plena forma, tanto física como mentalmente.
La estrella de la música country Jessie James se lo está tomando en serio este año en lo que respecta a su salud y su forma física, junto con su familia.
En un vídeo que se ha vuelto viral y que publicó en Instagram, Decker, que está casada con NFL Eric , compartió un vídeo en el que aparece haciendo sentadillas con una barra en el gimnasio. El pie de foto dice: «¡Energía para 2026! LFG💪»
El vídeo, que tiene más de 111 000 «me gusta», anima a centrarse enel «cuerpo para el matrimonio» en lugar del «cuerpo de revancha».
«Olvídate del "cuerpo de venganza". ¿Qué tal un "cuerpo de matrimonio"?», dice el texto del vídeo. «¿Qué tal si nos ponemos cada vez más guapos para la persona que nos eligió para siempre?»
Capturas de pantalla de un vídeo publicado en Instagram James Jessie James el 19 de enero de 2026. (Instagram )
La publicación recibió elogios de otras celebridades e influencers.
«Soy la mayor fan de esta idea», comentó la actriz e influencer de bienestar Daniella .
En una entrevista con Fox News , Decker reveló algunos de sus principales hábitos de bienestar que le ayudan a mantener estos estándares, al tiempo que se siente en plena forma tanto mental como físicamente.
Esta madre de cuatro hijos respondió que su consejo de bienestar número uno es beber mucha agua.
«Agua, agua, agua», dijo. «Bebo agua todo el día. Incluso la tengo al lado de la cama y la voy bebiendo toda la noche».
La famosa insiste en que beber agua a lo largo del día y de la noche es fundamental para gozar de una mejor salud general, aunque sea la «respuesta aburrida». (iStock)
«Mi madre confía ciegamente en ello. Mi madre camina kilómetros y kilómetros todos los días, bebe muchísima agua y, literalmente, parece que está rejuveneciendo», añadió la cantante. «Somos como Benjamin . Estamos a punto de encontrarnos a mitad de camino y pronto tendremos la misma edad. Está increíble».
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Además de centrarse en la hidratación, Decker sigue muchas de las costumbres de su madre, como comer «de forma muy saludable».
«Cocinamos todo en casa. Es decir, casi nunca salgo», dijo. «Todo lo que preparo lo hago desde cero en casa». «De verdad creo que, cuando sabes lo que te estás metiendo en el cuerpo, esa es siempre la mejor opción».
Jessie James aparece en un segmento del programa «Good Day New York» el 29 de enero de 2026, en la ciudad de Nueva York. (Michael Getty Images)
Resumió diciendo: «Bebe agua, cocina en casa y mantente activo; es así de sencillo».
Decker también inculca esta mentalidad a sus hijos —Vivianne, Eric , Forrest y Denver ya que el deporte, los juegos al aire libre y el pickleball forman parte de la rutina diaria en su casa.
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«Ya sabes, Vivi es gimnasta; va al gimnasio cinco días a la semana... Y Eric pequeño Eric no Eric hacer deporte», le dijo a Fox News .
«Son muy activos… están siempre ocupados, ocupados, ocupados. No se pasan el día con el iPad. Están ahí fuera, en plena naturaleza, descalzos y sintiéndose libres».
Mantenerse activos es algo que toda la familia disfruta juntos, sobre todo cuando están de viaje.
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«Hemos hecho ejercicio en familia juntos[y] nos mantenemos activos juntos», dijo el cantante. «A lo mejor, cuando estamos de vacaciones, salimos a dar una vuelta en bici juntos, o jugamos un partido de fútbol al aire libre o lanzamos la pelota en la playa».
Hay un deporte en particular que se ha convertido en el favorito de la familia.
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«Nos encanta el pickleball. Probablemente sea lo único que hacemos todos los días», dijo Decker. «Tenemos una pista de pickleball en el jardín, y si nos vamos de vacaciones, mi marido siempre pregunta: “¿Hay alguna pista de pickleball por aquí?”».
