Las sesiones semanales de ejercicio son la clave de la longevidad, dice un veterano de la Segunda Guerra Mundial de 95 años
David Scott, un veterano del ejército de New Hampshire, detalla su trayectoria de toda la vida en el mundo del fitness y cómo se beneficia de sus entrenamientos semanales en el gimnasio.
No hay excusa para saltarse el gimnasio cuando los veteranos de Estados Unidos siguen esforzándose.
David Scott, un veterano de la Segunda Guerra Mundial de 95 años de Dover, New Hampshire, sigue haciendo ejercicio en su Planet Fitness local todas las semanas.
En una entrevista con Fox News Digital, Scott hizo hincapié en la importancia de hacer ejercicio con regularidad y aprovechar la capacidad de mover el cuerpo.
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"Me hace sentir bien", dijo. "Como si tuviera el control de mi cuerpo y mis músculos entendieran que tengo el control".
La actual David Scott aparece en una foto durante una excursión (izquierda) junto a una foto de un Scott más joven (derecha). (David Scott)
Cada dos días, Scott completa un entrenamiento de cuerpo entero de 30 minutos en Planet Fitness, utilizando una serie de máquinas para trabajar los hombros, las piernas y el estómago.
El consejo del veterano a los más jóvenes que deseen incorporar la actividad física es que "simplemente lo hagan" al menos tres veces por semana.
"Te sentirás mejor si lo haces", dijo. "Ayuda a tu equilibrio y también a tu tono muscular".
En 1945, Scott se alistó en el ejército estadounidense a los 17 años, justo un día antes de que finalizara la Segunda Guerra Mundial.
Scott ha disfrutado haciendo senderismo por las montañas de Colorado y corriendo por sus ríos, dijo. (David Scott)
Guarda buenos recuerdos de su estancia en Fort Dix, Nueva Jersey, y señala que sirvió con un "grupo muy duro".
"Y un grupo muy, muy amistoso", dijo. "Lo disfruté mucho".
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Con sus beneficios del G.I. Bill , Scott asistió a la Universidad Harvard , donde estudió filosofía y se unió al equipo de lucha libre.
Durante su infancia, Scott jugó al béisbol, pero fue en el equipo de lucha libre de Harvard donde prosperó y consiguió su título universitario.
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"Luché contra los capitanes del equipo de Princeton y del equipo de Yale", dijo. "Perdí los dos, pero al capitán de Yale le hice un pinning... Ganó sólo por un centímetro".
David Scott, en la foto, luchó en la Universidad de Harvard . (David Scott)
Scott también se mantuvo activo mediante una serie de empleos, entre ellos en el departamento de alcantarillado de su localidad, antes de trasladarse a Denver, Colorado, donde trabajó como contable en un proyecto de construcción.
Pero lo que más le gustaba era hacer senderismo por las montañas de Colorado y correr por sus ríos.
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"Pensé: 'Voy a vivir otros 30 o 40 años, y más vale que disfrute de la vida'", dijo. "Colorado es un lugar precioso".
Aunque Scott considera que mantenerse activo es clave para llevar una vida sana y significativa, también atribuye su longevidad a su matrimonio con su esposa Lydia Vergani, a quien conoció en un viaje de esquí en Milán en 1961.
David Scott aparece en la foto con su esposa, Lydia Vergani. Ambos llevan 62 años casados. (David Scott)
Vergani, un esquiador italiano que se clasificó para los Juegos Olímpicos, era "mucho más rápido" esquiando que Scott, y confirmó que fue amor a primera vista.
"Era muy simpática", dijo. "Era muy atlética".
Los dos se prometieron dos semanas después, cuando Scott tenía 33 años y Vergani 24, y se casaron en septiembre de 1962.
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"Teníamos mucho en común", dijo Vergani a Fox News Digital. "El amor por la ópera y la aventura".
A lo largo de sus 62 años de matrimonio, la pareja se ha mantenido activa haciendo senderismo y paseando, dijo Scott.