Los beneficios para la salud de pasar tiempo con los seres queridos durante la Navidad
Fox News El Dr. Marc Siegel, colaborador médico, se une a 'Fox & Friends' para explicar cómo pasar tiempo con los seres queridos puede beneficiar y mejorar la salud durante las fiestas.
Alrededor del 35% de los adultos estadounidenses han acudido a Internet para intentar diagnosticar sus síntomas de salud, y ahora Google revela cuáles son las afecciones por las que han sentido más curiosidad este año.
El gigante de los buscadores ha publicado su "Año de las Búsquedas" anual, que desglosa las principales consultas de todo tipo, desde noticias y entretenimiento hasta salud y enfermedades médicas.
Éstos son los 10 principales relacionadas con la salud de 2023, junto con las respuestas de los expertos a cada una de ellas.
1. '¿Durante cuánto tiempo es contagioso el estreptococo?
Los casos de faringitis estreptocócica, una infección de la garganta y las amígdalas causada por la bacteria bacteria estreptococo del grupo Ase dispararon en 2023.
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En febrero de este año, el número de casos fue un 30% mayor que en el mismo periodo de 2017, según datos de los CDC.
Aproximadamente el 35% de los adultos estadounidenses han acudido a Internet en un intento de diagnosticar sus síntomas, y ahora Google revela las afecciones por las que han sentido más curiosidad este año. (iStock)
El tiempo durante el cual el estreptococo es contagioso depende de si la persona está tomando antibióticos, señaló el Dr. Marc Siegel, profesor clínico de medicina del Centro Médico Langone de la NYU y colaborador médico de Fox News .
"Si los tomas, es probable que dejes de ser contagioso en uno o dos días", dijo a Fox News Digital.
"Si no tomas antibióticos (o si se pasa por alto el diagnóstico), puedes ser contagioso durante semanas", dijo.
2. ¿Cómo de contagiosa es la faringitis estreptocócica?
La faringitis estreptocócica es "muy contagiosa", señala Siegel, sobre todo al principio de la infección. la infección.
"Se propaga fácilmente por secreciones y gotitas", dijo. "También puede propagarse por el aire al estornudar o toser".
La bacteria puede propagarse a través de las gotitas respiratorias al hablar, toser o estornudar, según el sitio web de los CDC.
También se puede contraer la bacteria compartiendo vasos o comida con una persona infectada.
Las llagas infectadas en la piel son otra fuente potencial de contagio, según los CDC.
3. '¿Cómo puedo reducir el colesterol?
Casi dos de cada cinco adultos en EE.UU. tienen colesterol altoes decir, 200 md/dL (miligramos por decilitro) o más.
Cuando el colesterol se acumula en las paredes de las arterias, aumenta el riesgo de padecer cardiopatías e ictus.
Casi dos de cada cinco adultos en EE.UU. tienen el colesterol alto, es decir, 200 md/dL (miligramos por decilitro) o más. (iStock)
Aunque la genética tiene cierto impacto en los niveles de colesterol, las malas elecciones dietéticas unidas a un estilo de vida sedentario pueden provocar un repunte, advirtió el Dr. Brett Osborn, neurólogo residente en Florida y experto en longevidad.
Para reducir el colesterol, sugirió seguir una dieta antiinflamatoria de bajo índice glucémico, además de hacer ejercicio de cuatro a cinco veces por semana.
PREGUNTA A UN MÉDICO: '¿CÓMO PUEDO PREVENIR EL COLESTEROL ALTO?
"Recomiendo un régimen consistente en grasas antiinflamatorias como el aceite de oliva, el aceite de semilla de lino, el aguacate y los frutos secos, verduras de hoja verde y legumbres, y proteínas de pollo, pavo, pescado y huevos (límite de cuatro huevos enteros al día)", dijo Osborn a Fox News Digital.
En cuanto al ejercicio, dijo que recomienda entrenamiento de fuerza tres días por semana. Al menos dos días a la semana, recomienda hacer cardio al 70% de tu frecuencia cardiaca máxima calculada (estimada en 220 - edad).
Para reducir el colesterol, el Dr. Brett Osborn de Florida (en la foto, en el centro) sugiere seguir una dieta antiinflamatoria de bajo índice glucémico y hacer ejercicio de cuatro a cinco veces por semana. (iStock/Brett Osborn)
"¿El resultado? Un cuerpo más esbelto y musculoso, con menos colesterol y, en general, mejor sangre", afirma Osborn.
"Ahí es donde reside la salud: en tu bioquímica".
4. ¿Qué te ayuda con la hinchazón?
La distensión abdominal suele considerarse un "problema gastrointestinal menor y tolerable problema gastrointestinalMelanie Avalon, influyente en el campo de la salud, empresaria y presentadora del Podcast sobre el Ayuno Intermitente y del Podcast sobre Biohacking de Melanie Avalon.
En algunos casos, sin embargo, abordar el origen de la hinchazón también puede mejorar la salud general.
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"Los alimentos ricos en oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables (FODMAP) pueden ser difíciles de digerir para algunos, y adoptar una dieta baja en FODMAP a menudo ayuda a aliviar la hinchazón", dijo Avalon a Fox News Digital.
Ejemplos de alimentos ricos en FODMAP son las judías, las lentejas, el trigo y diversas frutas y verduras.
Tomar suplementos de enzimas digestivas, como betaína HCl, también puede ayudar a reducir la hinchazón, según Avalon.
La distensión abdominal suele considerarse un "problema gastrointestinal menor y tolerable", señala un profesional sanitario, pero abordarla puede mejorar la salud en general. (iStock)
Un desequilibrio en las bacterias intestinales también puede provocar hinchazón, ya que el microbioma produce subproductos gaseosos como hidrógeno y metano, dijo.
Además de lo que come la gente, la forma en que come también puede contribuir a la hinchazón, señaló.
"Comer demasiado deprisa, no masticar bien, hacer comidas copiosas y beber bebidas carbonatadas puede hacer que traguemos aire en exceso, lo que provoca hinchazón", dice Avalon.
En cambio, afirma que "tomarse tiempo para disfrutar de las comidas, evitar la multitarea y empezar con un momento de oración o gratitud puede ayudar a establecer un tono pacífico, facilitando la digestión."
La hinchazón también puede indicar intolerancias o alergias alimentariascomo la intolerancia a la lactosa o la celiaquía, así como estrés o fluctuaciones hormonales, indicó.
La distensión abdominal también puede indicar intolerancias o alergias alimentarias, como la intolerancia a la lactosa o la celiaquía. (iStock)
"Abordar la hinchazón suele requerir un enfoque integral, que abarca ajustes dietéticos, posibles suplementos probióticos, control del estrés y tratamiento médico de las afecciones subyacentes si es necesario", afirma Avalon.
"Abordando activamente lo que puede parecer un problema menor de hinchazón, muchas personas pueden mejorar significativamente su salud general".
5. ¿Qué causa la tensión arterial baja?
Una persona con tensión arterial baja tiene una lectura inferior a 90 milímetros de mercurio (mm Hg) para la cifra superior (sistólica) o a 60 mm Hg para la inferior (diastólica), según la Clínica Mayo.
La tensión arterial baja puede causar mareos y aumentar el riesgo de caídas, advirtió Osborn.
"Fuera de un problema cardiaco primario, las razones más comunes de una tensión arterial baja son la deshidratación unida a un exceso de medicación", dijo el médico a Fox News Digital.
Para evitarlo, dice que es esencial mantenerse bien hidratado con bebidas cargadas de electrolitos.
Para los que toman medicación para controlar la hipertensiónOsborn recomienda controlar la tensión arterial varias veces a la semana para asegurarse de que los niveles no son demasiado bajos.
"If your blood pressure is <110/70, please discuss this with your doctor, as you are potentially at a high fall risk," he said.
La tensión arterial baja puede causar mareos y aumentar el riesgo de caídas. (iStock)
Los atletas de resistencia o los que entrenan toda la vida pueden tener normalmente la tensión baja, añadió Osborn.
"Si no estás mareado, aturdido, diaforético (sudoroso) o taquicárdico (pulso > 100), es probable que tu sistema se haya acomodado hace tiempo a las presiones más bajas, y no hay motivo de preocupación", dijo.
"Los cambios agudos de la tensión arterial -con los síntomas mencionados- son potencialmente problemáticos y deben consultarse con tu médico,".
6. ¿Qué causa las verrugas?
Las verrugas están causadas por el virus del papiloma humano (VPH), que provoca un crecimiento excesivo de queratina en la capa superior de la piel, explica Avalon.
"Esto da lugar a varios tipos de verrugas, como las verrugas comunes de las manos y los dedos, las verrugas plantares de los pies, las verrugas planas de los brazos o la cara y las verrugas genitales", explica a Fox News Digital.
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Las verrugas se transmiten por contacto, sobre todo en la piel rota o dañada.
Las verrugas pueden tardar semanas o meses en aparecer tras la exposición inicial.
Las verrugas están causadas por el virus del papiloma humano (VPH), que provoca un crecimiento excesivo de queratina en la capa superior de la piel, explica Avalon. (iStock)
"Aunque la mayoría de las verrugas son inofensivas, el sistema inmunitario de un individuo puede influir en su gravedad", afirma Avalon.
Los tratamientos para las verrugas van desde el ácido salicílico tópico y la crioterapia hasta el tratamiento con láser y el apoyo al sistema inmunitario, entre otros métodos.
7. ¿Por qué tengo náuseas?
Las náuseas son el resultado de interacciones entre el sistema nervioso central, el sistema gastrointestinal y el aparato vestibular del oído interno, según Avalon.
"Las alteraciones de cualquiera de estos sistemas pueden provocar náuseas, lo que subraya su importancia como marcador de desequilibrios o trastornos corporales", declaró a Fox News Digital.
Algunas de las causas más comunes de las náuseas son el consumo de alcohol, el embarazo, el mareo por movimiento o las molestias gastrointestinales, pero Avalon señaló que puede haber muchos desencadenantes subyacentes diferentes.
"Las náuseas pueden aparecer de repente, desencadenadas por factores como la alimentación o cambios ambientales", dice. "Las náuseas crónicas, por otra parte, pueden apuntar a problemas de salud más profundos, como desequilibrios hormonales, trastornos gastrointestinales o estrés continuo".
Algunas de las causas más comunes de las náuseas son el consumo de alcohol, el embarazo, el mareo por movimiento o las molestias gastrointestinales. (iStock)
Las náuseas también pueden estar causadas por problemas neurológicos o trastornos emocionales, añadió el experto.
"Independientemente de las circunstancias, las náuseas indican que algo va mal en el cuerpo, sirviendo como una valiosa señal que apunta a una salud física o mental más profunda". salud mental más profundos que hay que abordar para conseguir una salud y un bienestar óptimos", afirma Avalon.
8. ¿Qué causa la preeclampsia?
La preeclampsia es una complicación del embarazo caracterizada por hipertensión arterial y proteínas elevadas en la orina, que pueden ser una señal de advertencia de daño renal, según el sitio web de la Clínica Mayo.
La hinchazón de la cara y las manos es otro indicador frecuente.
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Otros síntomas pueden ser dificultad respiratoria, reducción de las plaquetas sanguíneas, fuertes dolores de cabeza, aumento de las enzimas hepáticas, alteraciones de la visión, náuseas, vómitos y dolor abdominal.
La causa principal de la preeclampsia tiene su origen en la placenta, afirma la Clínica Mayo.
La preeclampsia es una complicación del embarazo caracterizada por hipertensión arterial y proteínas elevadas en la orina, que pueden ser una señal de advertencia de daño renal. (iStock)
En un embarazo normal y sano, se crean vasos sanguíneos para proporcionar los nutrientes y el oxígeno que necesita la placenta.
Cuando esos vasos sanguíneos no se desarrollan o no funcionan correctamente, puede dificultarse el flujo de sangre a la placenta, lo que puede provocar un aumento de la tensión arterial.
9. '¿Cómo puedo dejar de roncar?
Se calcula que el 45% de los adultos roncan ocasionalmentemientras que una cuarta parte de los adultos lo hace con regularidad, según Johns Hopkins.
PREGUNTA A UN MÉDICO: '¿CUÁNDO RONCAR ES SIGNO DE UN PROBLEMA MÁS GRAVE?
Como mínimo, roncar puede interrumpir el sueño o molestar a la pareja, pero para algunas personas puede ser señal de un problema grave de salud.
Este problema común puede afectar a la calidad del sueño y provocar interrupciones frecuentes del mismo, pero en algunos casos puede ser señal de un problema grave de salud.
Se calcula que el 45% de los adultos ronca ocasionalmente, mientras que una cuarta parte lo hace con regularidad. (iStock)
Si los ronquidos van acompañados de pausas en la respiración, jadeos o sonidos de ahogo, podrían ser un signo de apnea obstructiva del sueño, advirtió el Dr. Shelby Harris, un con sede en Nueva York psicóloga clínica y directora de salud del sueño de Sleepopolis.
"Los riesgos asociados a la AOS pueden incluir un mayor riesgo de enfermedad cardiaca, accidente cerebrovascular, diabetes, hipertensión arterial e infarto de miocardio", declaró el médico a Fox News Digital a principios de este año.
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En ese caso, le recomendó que acudiera a un especialista del sueño.
Para los ronquidos que no están causados por una enfermedad subyacente, acciones como dormir de lado, elevar la cabeza, evitar el alcohol antes de acostarse, mantener un peso saludable y utilizar un humidificador en el dormitorio pueden ayudar a reducir los ronquidos, según Harris.
10. '¿Cuánto dura una intoxicación alimentaria?
La intoxicación alimentaria es una enfermedad causada por el consumo de determinados gérmenes, como la Salmonella o la E. coli, según los CDC.
Los síntomas habituales son diarrea, dolor o calambres de estómago, náuseas, vómitos y fiebre. Los efectos pueden ir de leves a graves.
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Los síntomas pueden durar desde unas horas hasta varios días, según los CDC.
La gente debe buscar atención médica si alguno de los síntomas se agrava, especialmente la diarrea sanguinolenta, la diarrea que dura más de tres días, la incapacidad para retener líquidos, la fiebre de más de 38 °C y los signos de deshidratación.
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