Un médico revela cómo las proteínas favorecen la longevidad y el envejecimiento saludable
La Dra. Gabrielle Lyon, médico e influenciadora del bienestar, se une a "Fox & Friends" para explicar por qué las proteínas son fundamentales para mantener un cuerpo fuerte y sano.
Una pequeña molécula ha sido aclamada por su potencial para promover la longevidad y combatir ciertas enfermedades, pero los expertos también reclaman más investigación.
La nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+) -a menudo apodada la "fuente de la juventud"- es una coenzima esencial para la supervivencia celular, que disminuye de forma natural con la edad. En los últimos años, han ganado popularidad los suplementos diseñados para aumentar los niveles de NAD+.
El mes pasado, unos investigadores dirigidos por la Universidad de Oslo revisaron estudios preclínicos y clínicos que investigaban la relación entre el NAD+ y el envejecimiento.
La revisión, que se publicó en la revista Nature Aging, concluyó que restaurar los niveles de NAD+ podría ayudar a promover un envejecimiento saludable y potencialmente ralentizar o tratar las enfermedades neurodegenerativas.
Todas las células del cuerpo contienen NAD+, que desempeña un "papel crítico" en las funciones corporales esenciales para la supervivencia.
La nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+) -a menudo apodada la "fuente de la juventud"- es una coenzima esencial para la supervivencia celular. iStock)
Investigaciones anteriores han demostrado que los pacientes con enfermedad de Alzheimer presentan "niveles notablemente bajos" de NAD+, señalaron los investigadores, lo que concuerda con el hecho de que el NAD+ disminuye con la edad.
"El NAD+ puede ser la clave de un envejecimiento más saludable y podría protegernos contra enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson", afirma Evandro Fei Fang-Stavem, profesor asociado de la Universidad de Oslo, en un comunicado de prensa. "Sin embargo, necesitamos más investigación sobre cómo utilizar eficazmente el NAD+ en el tratamiento de los pacientes".
Beneficios del NAD
Las investigaciones han demostrado que potenciar el NAD+ puede mejorar la función mitocondrial y de las células madre, mejorar el metabolismo energético, aumentar la concentración y el estado de ánimo y favorecer la reparación de los tejidos, según la Dra. Amanda Kahn, internista titulada y experta en longevidad de Nueva York.
"Desde el punto de vista de la longevidad, el NAD+ es una de las moléculas más importantes para mantener la función celular juvenil", declaró a Fox News Digital. "Activa... vías de longevidad que protegen contra el daño del ADN y la inflamación".
Potenciar el NAD+ también favorece la neuroprotección frente al Alzheimer y el Parkinson, mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la inflamación, repara la piel, potencia las defensas inmunitarias y mejora los síntomas en pacientes COVID prolongada, añadió Kahn.
Mientras que el propio NAD+ es una molécula grande que no puede atravesar las células, los "precursores" de NAD+ pueden entrar en las células y luego trabajar para crear NAD+. iStock)
El Dr. Halland Chen, médico neoyorquino con doble titulación y especializado en longevidad, reiteró que los estudios realizados tanto en animales como en los primeros modelos humanos demuestran que mantener unos niveles sanos de NAD+ puede mejorar el metabolismo energético, la función cognitiva y la vitalidad en general.
"Restaurar el NAD+ tiene que ver, en última instancia, con la reparación celular y la optimización mitocondrial, no sólo con un aumento de energía", dijo a Fox News Digital. "La experiencia clínica demuestra que la terapia con NAD+ mejora la energía, la concentración y la resistencia, al tiempo que favorece la desintoxicación y reduce el estrés oxidativo de la vida diaria, los viajes o el sueño deficiente."
El NAD+ también activa las sirtuinas, un grupo de proteínas relacionadas con la longevidad que regulan la reparación del ADN, las respuestas al estrés celular y la expresión génica, dijo Chen, aunque señaló que aún se necesitan estudios más amplios en humanos.
Métodos para aumentar el NAD
En estudios clínicos, pacientes con enfermedades relacionadas con la edad han tomado compuestos diseñados para potenciar el NAD+.
Mientras que el propio NAD+ es una molécula grande que no puede atravesar las células, los "precursores" de NAD+ pueden entrar en ellas y luego trabajar para crear NAD+, confirman los expertos.
Estos precursores incluyen el ribósido de nicotinamida (NR) y el mononucleótido de nicotinamida (NMN). La mayoría de la gente toma estos precursores del NAD+ en forma de pastillas, cápsulas o polvos.
"La experiencia clínica demuestra que la terapia con NAD+ mejora la energía, la concentración y la resistencia, al tiempo que favorece la desintoxicación".
"Los precursores orales de NAD pueden elevar modestamente los niveles de NAD+ y son convenientes para el mantenimiento diario", afirma Kahn. "En cambio, las inyecciones o infusiones intravenosas eluden el intestino y suministran NAD+ directamente a la circulación, lo que produce efectos más rápidos y notables sobre la energía, la concentración y la recuperación".
Kahn también prescribe un aerosol nasal de NAD+ más débil para los pacientes que no toleran las agujas, aunque dijo que los beneficios suelen ser menos pronunciados.
UN ESTUDIO SUGIERE QUE UNA VITAMINA COMÚN REDUCE EL RIESGO DE CÁNCER DE PIEL EN ALGUNOS GRUPOS
"En general, creo que la combinación de precursores orales diarios con inyecciones semanales de NAD+ ofrece el apoyo más completo para las reservas intracelulares y extracelulares de NAD", aconsejó.
Chen señaló que los suplementos orales son mejores para el mantenimiento, mientras que la terapia intravenosa suele elegirse para un "reinicio celular rápido, la recuperación tras un viaje o la mejora del rendimiento."
"Las sesiones suelen durar de dos a cuatro horas y se administran como una serie de tres infusiones en un plazo de siete a diez días, seguidas de un mantenimiento mensual".
Un médico señaló que los suplementos orales son mejores para el mantenimiento, mientras que la terapia intravenosa suele elegirse para un "reinicio celular rápido, la recuperación tras un viaje o la mejora del rendimiento." iStock)
La terapia con NAD+ suele ser más beneficiosa para quienes padecen fatiga, disfunción metabólica o deterioro neurológico, así como para cualquiera que busque mejorar la energía, la concentración y la recuperación, afirma Chen.
"En adultos sanos, los beneficios suelen ser modestos, pero pueden amplificarse si se combinan con una nutrición optimizada, ejercicio y sueño", añadió.
Riesgos y advertencias
Aunque la terapia con NAD+ suele ser segura y bien tolerada, puede causar algunos efectos secundarios leves, según Chen.
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"Puede producirse dolor de cabeza, náuseas u opresión en el pecho, sobre todo durante las infusiones intravenosas más rápidas, y normalmente se resuelven cuando se reduce el ritmo", dijo a Fox News Chen, que también es jefe de innovación médica de la plataforma digital de bienestar Eden.
"Las inyecciones o infusiones intravenosas eluden el intestino y suministran NAD+ directamente a la circulación, lo que produce efectos más rápidos y notables sobre la energía, la concentración y la recuperación", afirma un médico. iStock)
"La mayoría de las reacciones son transitorias y autolimitadas, y la terapia se considera segura bajo supervisión médica", añadió el médico.
Aconseja precaución a las personas con enfermedad hepática o renal activa, a las que tengan antecedentes personales o familiares de cáncer y a las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
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Kahn señaló que entre los efectos secundarios habituales se incluyen un leve enrojecimiento, picor o sensibilidad en el lugar de la inyección, "que es inofensivo y se disipa rápidamente".
"Algunos pacientes notan un subidón transitorio, que no dura más de 10 minutos, tras recibir una inyección de NAD+ debido a una breve liberación de adrenalina y ATP mitocondrial", prosigue. "Aunque no es peligroso, puede resultar incómodo si no se prevé".
"Si los pilares básicos (sueño, movimiento, nutrición, equilibrio metabólico y regulación del estrés) no están en su sitio, la terapia NAD+ no ofrecerá todo su potencial".
Al elegir un producto de NAD+, la calidad importa más que la cantidad, según múltiples expertos.
"Los pacientes deben buscar fórmulas clínicamente validadas y probadas por terceros, y empezar con dosis más bajas para calibrar la tolerancia", dijo Chen.
La terapia NAD+ no es un atajo hacia la salud y la longevidad en sí misma, sino una capa de una base mucho mayor, según el experto.
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"Si los pilares básicos -el sueño, el movimiento, la nutrición, el equilibrio metabólico y la regulación del estrés- no están en su sitio, la terapia con NAD+ no ofrecerá todo su potencial", afirma. "Es como verter combustible premium en un motor que no ha recibido mantenimiento: la fuente de energía está ahí, pero el sistema no está optimizado para utilizarla".
La terapia con NAD+ no es un atajo hacia la salud y la longevidad en sí misma, sino una capa de una base mucho mayor, según los expertos. iStock)
Los expertos coinciden en que es importante hablar con un médico antes de empezar un régimen de NAD+.
"Tu médico debe conocer todos los suplementos que piensas tomar, incluido el NAD+, porque tiene fuertes efectos biológicos", dijo Chen. "Tu médico evaluará tus riesgos personales para la salud y comprobará tus medicamentos para detectar posibles interacciones con los suplementos de NAD+".
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Kahn observó que, dado que el NAD+ interactúa con las vías metabólicas y celulares, la dosificación y el momento de administración deben individualizarse, "especialmente para quienes tienen antecedentes de cáncer, afecciones metabólicas o múltiples medicaciones."
"Un médico debe ayudar a determinar el método de administración adecuado, la duración y controlar la respuesta y la tolerancia", dijo.
