Una niña pequeña finge estar profundamente dormida, pero sus padres le gastan una broma
Unos padres engañan astutamente a su hija, que finge estar dormida, sugiriéndole acciones que sólo se pueden hacer estando despierto: ¡fíjate!
Para el 30% de los niños que tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos, los genes pueden ser los culpables.
Según un estudio de 15 años publicado recientemente en la revista Journal of Child Psychology and Psychiatry, se ha descubierto que determinadas variantes genéticas pueden influir en la calidad y cantidad de sueño de los niños.
Investigadores del Departamento de Sueño y Cognición del Instituto Holandés de Neurociencia de Ámsterdam analizaron los patrones de sueño de 2.458 niños, según los informes de sus madres.
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Los que estaban "genéticamente predispuestos" al insomnio -basándose en las puntuaciones de riesgo poligénico que se habían utilizado anteriormente para los adultos- tenían más probabilidades de tener problemas de sueño entre 1½ y 15 años de edad.
Esos problemas incluían tener problemas para conciliar el sueño, dormir menos que la mayoría de los niños durante el día y/o la noche, y despertarse a menudo durante la noche.
Un nuevo estudio sugiere que los genes pueden ser los culpables del 30% de los niños que tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos. (iStock)
"Nuestro estudio demuestra que la susceptibilidad genética al sueño deficiente se traslada de los adultos a los niños", afirma en un comunicado de prensa la autora correspondiente, la Dra. Desana Kocevska, del Instituto Holandés de Neurociencia y del Centro Médico Universitario Erasmus MC de Rotterdam.
"Este hallazgo subraya la importancia del reconocimiento precoz y la prevención".
Otros estudios han descubierto que el insomnio se hereda en aproximadamente el 40% de los casos, la calidad del sueño se hereda en un 44% y la duración del sueño se hereda en un 46%, según el resumen de los investigadores.
Una de las principales limitaciones potenciales del estudio es que los comportamientos de sueño fueron comunicados por las madres de los niños y pueden estar influidos por "las percepciones y expectativas maternas", escribieron los autores del estudio.
El uso de aparatos electrónicos y tecnología en la cama se citó como un factor ambiental que influye en el sueño. (iStock)
Para futuros estudios, los informes de los padres u otros cuidadores podrían ayudar a eliminar algunos posibles sesgos, señalaron.
Fox News Digital se puso en contacto con los autores del estudio para que hicieran comentarios.
"Nuestro estudio demuestra que la susceptibilidad genética a dormir mal se traslada de los adultos a los niños".
El Dr. Christopher Winter, médico especialista en medicina del sueño, asesor del sueño de Mattress Firm y neurólogo en Charlottesville, Virginiadijo que escribió el libro "El niño descansado" en un intento de romper el estereotipo de que la mala calidad del sueño es sólo un problema de adultos.
No participó en el estudio, pero compartió sus opiniones sobre los resultados.
"Hay muchos factores que podrían predisponer [a las personas] a una mala calidad del sueño", dijo a Fox News Digital. "En la base de prácticamente todos estos factores están los genes que heredamos".
El estudio ha descubierto que determinadas variantes genéticas pueden influir en la calidad y cantidad de sueño de los niños. (iStock)
Los genes pueden determinar muchos factores que influyen en la calidad y cantidad del sueño, señaló Winters, como el momento de dormir, el tamaño y la estructura de las vías respiratorias, la predisposición a la ansiedad e incluso cuánto necesita dormir una persona.
"Creo que este estudio ofrece algunas ideas sobre la idea de que las personas más jóvenes pueden estar predispuestas a dormir mal, incluso a una edad temprana", afirmó.
Consejos para mejorar el sueño de los niños
Aunque la genética desempeña un papelWinter señaló que muchos otros factores ambientales pueden alterar el sueño.
Pueden ser la electrónica/tecnología, las tareas escolares, las actividades extraescolares, los medicamentos, el empleo y los factores sociales.
Para los niños que tienen suficientes oportunidades de descansar pero que siguen teniendo un sueño de mala calidad, Winter sugirió buscar la intervención temprana de un especialista del sueño.
"Ésta es la clave no sólo para resolver el problema del sueño, sino también para evitar que un problema del sueño relativamente benigno y agudo se transforme lentamente en un trastorno más crónico y difícil de tratar".
Y añade: "Los trastornos del sueño tienen solución. Aunque existen muchos recursos para niños y padres en lo que se refiere al sueño, asegúrate de que cuentas con la ayuda de un especialista en sueño conductual y no te limites a lanzar gominolas de melatonina contra el problema".
Para los niños que tienen suficientes oportunidades de descansar pero siguen teniendo un sueño de mala calidad, Winter sugirió buscar la intervención temprana de un especialista del sueño. (iStock)
"Para la mayoría de estos chicos, los somníferos y/o sedantes no son la solución adecuada a largo plazo", dijo también.
La doctora Funke Afolabi-Brown, médico especialista en medicina pediátrica del sueño con sede en Pensilvania y miembro del Consejo Asesor Médico de BabyCenter, que no participó en el estudio, también aportó sus sugerencias para mejorar el sueño de los niños.
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"Recomiendo establecer una rutina constante a la hora de acostarse, limitar el tiempo de pantalla antes de dormir, garantizar un entorno de sueño cómodo, libre de dispositivos y otras distracciones, y realizar actividad física con regularidad", dijo a Fox News Digital.
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También es importante mantener un horario de sueño constante, incluso los fines de semana, para regular los patrones de sueño del niño, añadió el experto.
"Por último, si los problemas persisten, consulta a un pediatra o a un experto en sueño".
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